【降胆固醇吃什么水果好】在日常饮食中，选择合适的水果有助于降低胆固醇水平。以下是一些对调节胆固醇有帮助的水果及其作用总结：
| 水果名称 | 作用与好处 |
| 苹果 | 富含果胶，有助于减少低密度脂蛋白（LDL） |
| 橙子 | 含有丰富的维生素C和膳食纤维，促进胆固醇代谢 |
| 葡萄 | 含有白藜芦醇，可改善血脂水平 |
| 猕猴桃 | 含有丰富的抗氧化物质，有助于降低胆固醇 |
| 香蕉 | 含钾元素，有助于调节血压和胆固醇 |
合理搭配这些水果，结合健康饮食和规律运动，能更有效地控制胆固醇水平。
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