【4招教你自测预产期】预产期是孕期重要的参考时间，帮助准妈妈了解胎儿发育情况。以下是4种自测预产期的方法，方便实用。
| 方法 | 说明 |
| 1. 最后一次月经日期法 | 从末次月经第一天开始计算，加上280天（40周）。 |
| 2. B超检查法 | 医生通过B超测量胎儿大小，估算预产期。 |
| 3. 早孕反应时间 | 如停经6周左右出现明显早孕反应，可作为参考。 |
| 4. 基础体温法 | 记录基础体温变化，推算排卵日，再估算预产期。 |
以上方法仅供参考，实际预产期应以医生诊断为准。建议定期产检，确保母婴健康。
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