【肚子老是气鼓气涨什么原因】肚子经常感觉胀气、鼓胀，可能是多种原因引起的。以下是一些常见原因及简要说明：
| 原因 | 简要说明 |
| 饮食不当 | 吃太多产气食物（如豆类、洋葱、碳酸饮料） |
| 消化不良 | 胃肠蠕动慢，导致气体堆积 |
| 肠道菌群失衡 | 肠道有益菌减少，影响消化功能 |
| 过度吞气 | 吃饭过快或边吃边说话，吞入过多空气 |
| 肠易激综合征 | 功能性肠道疾病，常伴腹胀、腹痛 |
| 乳糖不耐受 | 无法完全消化乳糖，引发胀气 |
建议调整饮食习惯，避免暴饮暴食，适当运动促进肠胃蠕动。若症状持续，应及时就医检查，排除器质性疾病。
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