【9款养颜粥,喝出好气色】想要拥有好气色，从一碗养颜粥开始。以下是9款适合日常饮用的养颜粥，帮助调理身体、改善肤色。
| 粥名 | 主要材料 | 功效 |
| 红枣银耳粥 | 红枣、银耳、糯米 | 滋阴润肺、美容养颜 |
| 薏米红豆粥 | 薏米、红豆、粳米 | 去湿排毒、美白肌肤 |
| 黑芝麻粥 | 黑芝麻、大米 | 补肾乌发、延缓衰老 |
| 山药莲子粥 | 山药、莲子、大米 | 健脾养胃、增强体质 |
| 红薯燕麦粥 | 红薯、燕麦 | 促进消化、润肠通便 |
| 枸杞菊花粥 | 枸杞、菊花、大米 | 明目护肝、清热解毒 |
| 红豆薏米粥 | 红豆、薏米 | 利水消肿、改善水肿 |
| 糯米红枣粥 | 糯米、红枣 | 补血养气、暖宫安神 |
| 芝麻核桃粥 | 芝麻、核桃、大米 | 补脑益智、润燥养颜 |
坚持每天一碗，搭配健康饮食与作息，轻松拥有好气色。
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