【腱鞘炎怎么按摩】腱鞘炎是常见的手部劳损疾病，适当按摩有助于缓解疼痛和炎症。以下是针对腱鞘炎的按摩方法总结：
| 按摩方法 | 操作方式 | 作用 |
| 轻揉法 | 用指腹轻轻揉按患处 | 缓解肌肉紧张 |
| 推拿法 | 从手腕向手指方向推压 | 促进血液循环 |
| 点按法 | 用拇指按压穴位 | 镇痛、消炎 |
| 拉伸法 | 轻轻拉伸手指和手腕 | 放松肌腱 |
建议每天进行2-3次，每次5-10分钟。注意力度适中，避免加重症状。若症状持续，应及时就医。
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问 腱鞘炎怎么按摩
2025-09-30 03:39:08
问题描述：
腱鞘炎怎么按摩，求快速支援，时间不多了！
答推荐答案
2025-09-30 03:39:08
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
