【2型糖尿病吃什么食物最好】对于2型糖尿病患者来说，合理饮食是控制血糖的关键。选择低升糖指数（GI）的食物有助于稳定血糖水平。建议多摄入高纤维、低脂肪、富含维生素和矿物质的食物。
以下是推荐食物总结：
| 类别 | 推荐食物 | 说明 |
| 蔬菜 | 绿叶蔬菜、西兰花、菠菜 | 高纤维、低热量、低GI |
| 水果 | 苹果、蓝莓、橙子 | 含糖量低，富含抗氧化物 |
| 全谷物 | 燕麦、糙米、全麦面包 | 升糖慢，提供持久能量 |
| 蛋白质 | 鸡胸肉、鱼、豆腐、豆类 | 有助于维持肌肉和饱腹感 |
| 健康脂肪 | 橄榄油、坚果、牛油果 | 有益心血管健康 |
避免高糖、高脂、精制碳水化合物食物。饮食需结合个人情况，在医生或营养师指导下进行调整。
以上就是【2型糖尿病吃什么食物最好】相关内容，希望对您有所帮助。
