【减肥期间可以吃橘子吗】在减肥期间，饮食控制是关键。橘子作为一种常见水果，含有丰富的维生素C和膳食纤维，适量食用对健康有益。但是否适合减肥期间食用，需结合其热量和营养成分综合考虑。
| 项目 | 内容 |
| 热量 | 每100克约47大卡 |
| 膳食纤维 | 含有丰富纤维，助消化 |
| 维生素C | 提高免疫力，促进代谢 |
| 是否推荐 | 适量食用可作为健康零食 |
总体来说，减肥期间可以吃橘子，但建议每天不超过2个中等大小的橘子，避免摄入过多糖分。同时，选择新鲜水果而非果汁或加工制品更佳。
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