【1岁8个月宝宝睡眠时间】1岁8个月的宝宝正处于快速成长阶段，充足的睡眠对其身体和大脑发育至关重要。根据儿科建议，这个年龄段的宝宝每天需要约10到13小时的睡眠，包括白天的一次小睡。
| 睡眠类型 | 建议时长 |
| 夜间睡眠 | 9-11小时 |
| 白天小睡 | 1-2小时 |
| 总计 | 10-13小时 |
家长应尽量保持规律的作息时间，帮助宝宝建立良好的睡眠习惯。避免睡前过度刺激，营造安静、舒适的睡眠环境，有助于提高睡眠质量。若宝宝出现入睡困难或夜间频繁醒来，建议及时调整作息或咨询专业医生。
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