【黑芝麻的功效与主治】黑芝麻是一种常见的食材，具有丰富的营养价值和多种健康功效。它不仅可作为食品食用，还常用于中医调理身体。
总结：
黑芝麻富含不饱和脂肪酸、维生素E、钙、铁等营养成分，具有滋补肝肾、润肠通便、乌发养颜等作用。适用于脱发、便秘、贫血等症状的辅助调理。
| 功效 | 主治 |
| 滋补肝肾 | 肝肾不足引起的头晕、耳鸣 |
| 润肠通便 | 便秘、肠道干燥 |
| 乌发养颜 | 脱发、白发、皮肤干燥 |
| 补钙强骨 | 骨质疏松、牙齿松动 |
| 抗氧化 | 延缓衰老、改善皮肤状态 |
建议适量食用，可炒熟或磨粉服用，效果更佳。
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