【100g猕猴桃营养含量】猕猴桃是一种富含多种营养成分的水果，适合日常食用。100克猕猴桃含有丰富的维生素C、膳食纤维及少量矿物质，是健康饮食的理想选择。
以下是100克猕猴桃的主要营养成分：
| 营养成分 | 含量（每100克） |
| 热量 | 61 千卡 |
| 碳水化合物 | 14.7 克 |
| 膳食纤维 | 3 克 |
| 维生素C | 92.7 毫克 |
| 钾 | 312 毫克 |
| 叶酸 | 25 微克 |
猕猴桃不仅有助于增强免疫力，还能促进消化和维持心脏健康。建议每天适量食用，以获得最佳营养效益。
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