【柠檬泡水的功效】柠檬泡水是一种常见的饮品，不仅口感清新，还具有多种健康功效。以下是其主要作用的总结。
| 功效 | 说明 |
| 补充维生素C | 柠檬富含维生素C，有助于增强免疫力和促进铁吸收。 |
| 促进消化 | 柠檬酸可刺激胃液分泌，帮助食物消化。 |
| 美白肌肤 | 维生素C具有抗氧化作用，有助于减少黑色素生成。 |
| 清热解毒 | 柠檬性凉，适合夏季饮用，有助于清热去火。 |
| 帮助排毒 | 柠檬水能促进新陈代谢，有助于身体排毒。 |
适量饮用柠檬水对身体有益，但不宜过量，以免刺激肠胃。建议每天饮用1-2杯，最佳时间是早晨空腹或饭后半小时。
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