【肝火旺长痘怎么调理】肝火旺盛是导致痘痘反复的重要原因之一，常伴有口干、烦躁、失眠等症状。调理肝火需从饮食、作息和情绪三方面入手。
| 调理方法 | 具体内容 |
| 饮食清淡 | 多吃苦瓜、绿豆、梨等清热食物，少食辛辣油腻 |
| 规律作息 | 早睡早起，避免熬夜，保证充足睡眠 |
| 情绪调节 | 保持心情舒畅，避免焦虑、压力过大 |
| 多喝水 | 每天饮水1500ml以上，帮助代谢毒素 |
| 中医调理 | 可适当服用菊花、决明子等清肝茶 |
通过以上方法，可有效缓解肝火旺引起的痘痘问题。长期坚持，皮肤状态会明显改善。
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