【人为什么会梦游】梦游是一种睡眠障碍，通常发生在深度睡眠阶段。虽然具体原因尚不明确，但研究表明与遗传、压力、睡眠不足等因素有关。
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 梦游是人在睡眠中无意识地进行活动，如走路、说话等。 |
| 原因 | 遗传因素、压力大、睡眠不足、情绪波动等。 |
| 发生阶段 | 多发生于非快速眼动睡眠（NREM）的深睡阶段。 |
| 年龄 | 儿童和青少年更常见，成人较少见。 |
| 应对方法 | 保持规律作息、减少压力、确保充足睡眠。 |
梦游一般不会对身体造成严重伤害，但需注意安全，避免意外发生。若频繁出现，建议咨询医生。
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