【各年龄段血压正常范围】血压是衡量心血管健康的重要指标，不同年龄段的血压标准有所差异。了解各年龄段的血压正常范围有助于更好地监测自身健康状况，及时发现潜在问题。以下是根据权威医学指南整理的各年龄段血压正常范围总结。
一、血压的基本概念
血压是指血液在血管中流动时对血管壁产生的压力，通常以两个数值表示：收缩压（高压）和舒张压（低压）。例如，120/80 mmHg 表示收缩压为120毫米汞柱，舒张压为80毫米汞柱。
二、各年龄段血压正常范围
以下数据参考了世界卫生组织（WHO）及中国高血压防治指南的相关建议，适用于一般人群：
| 年龄段 | 收缩压（mmHg） | 舒张压（mmHg） | 备注 |
| 新生儿 | 50-70 | 30-50 | 出生后逐渐升高 |
| 婴儿（0-1岁） | 70-100 | 40-60 | 随生长发育变化大 |
| 幼儿（1-5岁） | 90-110 | 50-70 | 正常范围较宽 |
| 学龄儿童（6-12岁） | 90-110 | 50-70 | 随年龄增长逐步上升 |
| 青少年（13-18岁） | 90-120 | 50-80 | 与成人接近 |
| 成年人（18-59岁） | 90-140 | 60-90 | 保持在理想范围内 |
| 中老年人（60岁以上） | 90-150 | 60-90 | 收缩压可能略高 |
> 说明：以上数值为大致参考范围，个体差异较大，应结合具体体检结果判断。
三、血压异常的风险提示
- 高血压：长期高于正常范围可能导致心脑血管疾病。
- 低血压：可能导致头晕、乏力等症状，严重时影响器官供血。
四、如何维护血压稳定
1. 均衡饮食：减少盐分摄入，多吃蔬菜水果。
2. 规律运动：每周至少150分钟中等强度有氧运动。
3. 控制体重：避免肥胖，降低心血管负担。
4. 戒烟限酒：减少对血管的刺激。
5. 定期监测：尤其是有家族史或慢性病的人群。
通过了解不同年龄段的血压正常范围，可以更有针对性地关注自身健康。如有疑问或持续不适，建议及时就医并进行专业检查。
