【二型糖尿病血糖对照表】对于二型糖尿病患者来说，了解和监测血糖水平是控制病情、预防并发症的重要手段。通过定期检测空腹血糖、餐后血糖以及糖化血红蛋白（HbA1c）等指标，可以帮助患者更好地掌握自身健康状况，并在医生指导下调整饮食、运动和药物治疗方案。
以下是一份简明的“二型糖尿病血糖对照表”，用于帮助患者理解不同时间点的正常与异常血糖范围，以及对应的建议措施。
一、血糖对照表
| 检测项目 | 正常范围（mmol/L） | 糖尿病诊断标准（mmol/L） | 建议措施 |
| 空腹血糖 | 3.9 - 5.6 | ≥7.0 | 控制饮食，规律作息，必要时用药 |
| 餐后2小时血糖 | <7.8 | ≥11.1 | 减少高糖食物摄入，增加运动量 |
| 随机血糖 | <11.1 | ≥11.1 | 注意症状，及时就医检查 |
| 糖化血红蛋白（HbA1c） | <6.5% | ≥6.5% | 调整生活方式，长期管理血糖 |
二、血糖管理建议
1. 定期监测：建议每天记录空腹和餐后血糖值，尤其是新确诊或调整药物期间。
2. 饮食控制：减少精制糖和高脂肪食物的摄入，多吃富含纤维的蔬菜和全谷类食物。
3. 适量运动：每周至少进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳或骑自行车。
4. 药物配合：根据医生指导使用口服降糖药或胰岛素，不可擅自停药或更改剂量。
5. 定期复查：每3-6个月进行一次糖化血红蛋白检测，评估整体血糖控制情况。
三、注意事项
- 血糖波动较大时，应结合症状判断是否需要调整管理方案。
- 避免低血糖发生，尤其是使用胰岛素或某些降糖药的患者。
- 保持良好的心理状态，避免因焦虑影响血糖水平。
通过科学的血糖管理，二型糖尿病患者可以有效降低并发症风险，提高生活质量。建议患者与医生保持密切沟通，制定个性化的健康管理计划。
