【小腿上穴位位置】在中医理论中，小腿是人体经络分布较为密集的部位之一，许多重要的经络和穴位都位于此。了解小腿上的主要穴位位置，有助于日常保健、按摩或配合针灸治疗。以下是对小腿上常见穴位的总结。
一、小腿上主要穴位总结
1. 承山穴
- 位置：位于小腿后侧，腓肠肌下凹陷处，当足跟向上推时，肌肉隆起处。
- 功效：缓解小腿疲劳、改善便秘、舒缓腰背酸痛。
2. 委中穴
- 位置：位于膝后腘横纹中点，即膝盖后方的凹陷处。
- 功效：疏通经络、缓解腰痛、治疗坐骨神经痛。
3. 阳陵泉穴
- 位置：在小腿外侧，腓骨小头前下方凹陷处。
- 功效：调理肝胆、缓解膝关节疼痛、改善下肢麻木。
4. 阴陵泉穴
- 位置：位于小腿内侧，胫骨内侧髁下方凹陷处。
- 功效：健脾利湿、缓解水肿、改善消化功能。
5. 三阴交穴
- 位置：在小腿内侧，内踝尖上3寸（约四指宽）处。
- 功效：调节肝、脾、肾三经，常用于妇科疾病、失眠等。
6. 丰隆穴
- 位置：在小腿外侧，外踝尖上8寸（约八指宽），胫骨前缘外侧。
- 功效：化痰止咳、通络止痛、改善下肢肿胀。
7. 太溪穴
- 位置：在小腿内侧，内踝与跟腱之间的凹陷处。
- 功效：滋阴补肾、缓解咽喉肿痛、改善耳鸣。
二、小腿穴位位置对照表
| 穴位名称 | 位置描述 | 功效 |
| 承山 | 小腿后侧，腓肠肌下凹陷处 | 缓解小腿疲劳、便秘 |
| 委中 | 膝后腘横纹中点 | 疏通经络、缓解腰痛 |
| 阳陵泉 | 腓骨小头前下方凹陷处 | 调理肝胆、缓解膝痛 |
| 阴陵泉 | 胫骨内侧髁下方凹陷处 | 健脾利湿、改善水肿 |
| 三阴交 | 内踝尖上3寸处 | 调节肝脾肾、改善妇科问题 |
| 丰隆 | 外踝尖上8寸，胫骨前缘外侧 | 化痰止咳、通络止痛 |
| 太溪 | 内踝与跟腱之间凹陷处 | 滋阴补肾、缓解耳鸣 |
通过了解这些穴位的位置和功效，可以在日常生活中进行适当的自我按摩或配合专业治疗，达到养生保健的目的。对于有特定健康问题的人群，建议在中医师指导下进行穴位刺激。
