【小腿三头肌包括什么】小腿三头肌是人体下肢的重要肌肉群之一，位于小腿后侧，主要负责足部的跖屈动作，即脚尖向下踩的动作。它在行走、跑步、跳跃等日常活动中起着关键作用。了解小腿三头肌的组成有助于更好地进行锻炼和康复训练。
小腿三头肌的组成总结
小腿三头肌由两部分组成，分别是：
1. 腓肠肌（Gastrocnemius）
2. 比目鱼肌（Soleus）
这两块肌肉共同作用，形成强大的收缩力，支撑身体重量并推动身体向前移动。
小腿三头肌组成表
| 肌肉名称 | 位置 | 功能 | 主要作用 | 神经支配 |
| 腓肠肌 | 小腿后侧，上部 | 足部跖屈，膝关节屈曲 | 跳跃、跑步、站立 | 胫神经 |
| 比目鱼肌 | 小腿后侧，下部 | 足部跖屈（尤其在膝关节伸直时） | 维持平衡、行走 | 胫神经 |
小结
小腿三头肌由腓肠肌和比目鱼肌组成，两者虽然都参与足部的跖屈动作，但功能上略有不同。腓肠肌在膝关节弯曲时作用更明显，而比目鱼肌则在膝关节伸直时发挥更大作用。在运动或康复训练中，应分别针对这两块肌肉进行锻炼，以达到更好的效果。
