【什么是呼吸间停】呼吸间停，又称“呼吸暂停”，是指在睡眠过程中，呼吸暂时停止的现象。这种现象可能发生在任何年龄段的人群中，但在成年人中更为常见，尤其是中老年人和肥胖者。呼吸间停通常与睡眠呼吸暂停综合征（Sleep Apnea Syndrome）有关，是一种严重的睡眠障碍，可能导致白天嗜睡、注意力不集中、高血压等健康问题。
一、呼吸间停的定义
| 项目 | 内容 |
| 名称 | 呼吸间停 / 呼吸暂停 |
| 定义 | 在睡眠过程中，呼吸暂时停止一段时间 |
| 类型 | 阻塞性、中枢性、混合性 |
| 发生时间 | 多发生在夜间睡眠期间 |
| 主要症状 | 打鼾、白天嗜睡、醒来时口干 |
二、呼吸间停的原因
| 原因类型 | 具体原因 |
| 阻塞性 | 上呼吸道狭窄或阻塞，如肥胖、鼻塞、扁桃体肥大等 |
| 中枢性 | 大脑未能正确发出呼吸信号 |
| 混合性 | 同时存在阻塞性和中枢性因素 |
三、呼吸间停的危害
| 危害类别 | 具体影响 |
| 心血管系统 | 增加高血压、心脏病风险 |
| 精神状态 | 白天嗜睡、注意力下降、记忆力减退 |
| 生活质量 | 睡眠质量差，影响日常活动和工作效率 |
四、如何诊断呼吸间停
| 方法 | 说明 |
| 多导睡眠监测（PSG） | 最准确的诊断方法，需在医院进行 |
| 家庭睡眠监测 | 使用便携设备在家检测，准确性稍低 |
| 医生评估 | 结合症状和体征进行初步判断 |
五、治疗方式
| 治疗方式 | 说明 |
| CPAP呼吸机 | 通过持续气道正压维持呼吸通畅 |
| 口腔矫治器 | 适用于轻度患者，调整下颌位置改善通气 |
| 手术治疗 | 如切除扁桃体、鼻部手术等 |
| 生活方式调整 | 减重、戒烟酒、避免仰卧睡眠等 |
六、预防建议
| 建议内容 | 说明 |
| 保持健康体重 | 肥胖是主要诱因之一 |
| 规律作息 | 保证充足睡眠，避免熬夜 |
| 戒烟限酒 | 减少对呼吸道的刺激 |
| 避免睡前饮酒或服用镇静药物 | 可能加重呼吸暂停 |
总结：
呼吸间停是一种常见的睡眠障碍，可能对身体造成多方面的影响。了解其成因、症状及治疗方法，有助于及时发现并采取有效措施。如有相关症状，建议尽早咨询专业医生，进行科学诊断和治疗。
