【去火穴位】在中医理论中，“上火”是常见的身体不适现象，表现为口干舌燥、喉咙痛、长痘、便秘等症状。针对“上火”，中医常通过按摩或针灸特定的穴位来调节体内阴阳平衡，达到清热解毒、降火的效果。以下是一些常用的“去火穴位”及其作用和使用方法。
常见去火穴位总结
| 穴位名称 | 位置 | 功效 | 按摩方法 | 注意事项 |
| 少商穴 | 手拇指桡侧，指甲根角旁0.1寸 | 清热解表、利咽消肿 | 用拇指用力掐按，持续3-5分钟 | 避免过度用力，以防皮肤破损 |
| 合谷穴 | 手背第1、2掌骨间，第2掌骨桡侧中点 | 疏风解表、清热止痛 | 用拇指用力按压，可配合揉动 | 适合感冒、头痛时使用 |
| 内庭穴 | 足背第2、3趾间，趾缝纹端 | 清胃火、通经络 | 用拇指按压，力度适中 | 适合牙痛、口臭时使用 |
| 大椎穴 | 第7颈椎棘突下凹陷处 | 散风解表、通阳益气 | 用指腹或按摩器按压，每次5-10分钟 | 适合感冒、发热时使用 |
| 曲池穴 | 肘横纹外侧端，屈肘成直角时肘尖尽处 | 疏风清热、调和气血 | 用拇指按压，可配合揉动 | 适合咽喉肿痛、皮肤瘙痒时使用 |
| 印堂穴 | 两眉之间正中 | 安神醒脑、清热明目 | 用食指轻按，顺时针揉动 | 适合头痛、失眠时使用 |
总结
“去火穴位”是中医调理“上火”症状的重要手段之一，通过日常按摩这些穴位，可以帮助缓解因内热引起的多种不适。但需注意，若症状严重或长期不愈，建议及时就医，结合专业治疗进行调理。此外，按摩时应保持手部清洁，避免感染；同时，不同体质的人对穴位的反应可能不同，应根据自身情况适度操作。
