发烧是生活中常见的症状之一，尤其是在感冒或感染时，体温升高是一种身体对抗病原体的自然反应。那么，究竟多少度才算发烧呢？这是一个值得探讨的问题。
通常情况下，人体的正常体温范围大约在36°C到37°C之间。但需要注意的是，每个人的体温可能会因个体差异、环境温度以及测量方式的不同而有所波动。因此，并非所有高于37°C的情况都属于发烧。
医学上一般将口腔温度超过37.3°C、腋下温度超过37.0°C、或者肛温超过37.8°C定义为发烧。不过，这种划分并非绝对，医生会结合患者的其他症状和具体情况来判断是否需要进一步处理。
如果只是轻微的体温上升（如37.5°C左右），可能并不需要过于担心，这可能是身体对某些刺激的正常反应。但如果体温持续升高至38°C以上，则建议及时就医，以排除潜在的健康问题。
此外，在日常生活中，我们可以通过一些简单的方法帮助降低体温，比如多喝水、保持室内通风、适当休息等。当然，对于儿童或老年人来说，由于他们的体温调节能力较弱，更应密切关注其体温变化。
总之，“多少度才算发烧”并没有一个固定的答案，而是需要根据实际情况综合考量。当发现体温异常时，最重要的是冷静应对，并采取科学合理的措施来保护自己的健康。
