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坐姿划船姿势可以锻炼什么

【坐姿划船姿势可以锻炼什么】坐姿划船是一种常见的力量训练动作，主要针对背部肌肉群，同时也能锻炼手臂和核心肌群。该动作通过模拟划船的
2025年10月20日 13:52:45

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