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运动后多久可以坐下来休息

【运动后多久可以坐下来休息】运动后不宜立即坐下休息，应先进行适当的放松和恢复。根据运动强度和类型，建议等待5到30分钟后再坐下。运
2025年10月19日 19:59:58

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