【斜方肌的锻炼】斜方肌是肩颈部位的重要肌肉群，负责头部、肩膀和上背部的稳定与运动。通过针对性锻炼，可以改善体态、缓解肩颈疲劳，并增
【斜方肌的锻炼】斜方肌是肩部和颈部的重要肌肉群，负责头部、肩膀和上背部的稳定与运动。加强斜方肌有助于改善体态、缓解肩颈疲劳，并提升
