【臀桥主要是瘦哪】臀桥是一种常见的健身动作，主要锻炼臀部、大腿后侧和核心肌群。虽然它不是直接“瘦”某个部位的运动，但长期坚持可以提...
【臀桥主要是瘦哪】臀桥是一种常见的健身动作，主要针对臀部和大腿后侧肌肉。虽然它不是直接“瘦”某一部位的运动，但能有效提升臀部线条，...
