【褪黑素的好处与坏处】褪黑素是一种由松果体分泌的激素，主要调节睡眠周期。适量使用有助于改善睡眠质量，尤其对失眠或时差反应者有帮助。
【褪黑素的好处与坏处】褪黑素是一种由松果体分泌的激素，主要调节人体的睡眠节律。近年来，它被广泛用于改善睡眠质量。以下是其主要好处与
