【睡眠失眠】睡眠失眠是现代人常见的健康问题，影响生活质量与身体状态。主要表现为入睡困难、早醒或睡眠质量差。长期失眠可能导致情绪低落
最近，我发现自己的睡眠质量越来越差，经常辗转反侧，难以入眠。💤😴 每天晚上我都试图通过数羊来让自己放松，但似乎并没有什么用。有时候
