【睡不着失眠怎么快速入睡】失眠是现代人常见的问题，影响生活质量和工作效率。以下是一些有效缓解失眠的方法： 方法 说明 调整作息
白天忙碌了一整天，到了晚上却难以入眠，这可能是许多人的困扰。如果你正在为失眠烦恼，不妨试试以下方法：1 放松身心 🧘♀️：睡前进
