生核桃一天吃几个最好_生物帮

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生核桃一天吃几个最好

【生核桃一天吃几个最好】生核桃营养丰富，但不宜过量食用。根据健康专家建议，成年人每天适量食用10-15颗（约20-30克）即可满足营养需求，
2025年10月11日 20:45:42

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