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如何拉伸以缓解腰酸背痛

【如何拉伸以缓解腰酸背痛】长时间久坐或姿势不良容易导致腰酸背痛，适当拉伸有助于放松肌肉、改善血液循环。以下是几种简单有效的拉伸动作
2025年10月11日 21:58:55

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