【缺钙吃什么】钙是人体必需的矿物质之一，对骨骼、牙齿、心脏、肌肉和神经系统都有重要作用。当人体缺钙时，可能会出现骨质疏松、抽筋、牙
缺钙是很多人面临的问题，尤其是在儿童和老年人中更为常见。补充钙质不仅有助于骨骼健康，还能维持心脏、神经和肌肉的正常功能。下面是一些
