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【骑自行车和跑步哪个减肥效果好】骑自行车和跑步都是有效的有氧运动，对减肥都有积极作用。两者在消耗热量、锻炼心肺功能和增强腿部肌肉方
在现代快节奏的生活中，越来越多的人开始关注自己的健康与体重管理。跑步和骑自行车作为两种常见的有氧运动方式，它们各自拥有不同的特点和
