【每天深蹲200个一个月后】总结：坚持每天深蹲200个，一个月后身体会有明显变化。腿部肌肉更紧实，耐力提升，体能增强。同时，基础代谢率提
目标设定与坚持每天坚持深蹲200个，听起来简单却充满挑战。最初几天，双腿酸痛到连楼梯都迈不开步子，但想到健康的重要性，咬牙坚持了下来
