每天30个俯卧撑减肥吗_生物帮

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每天30个俯卧撑减肥吗

【每天30个俯卧撑减肥吗】总结：每天做30个俯卧撑对减肥有一定帮助，但效果有限。它主要锻炼上半身肌肉，提升基础代谢率，但无法消耗大量热
2025年10月13日 09:34:54

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