【慢跑配速多少合适呢】慢跑配速因人而异，主要取决于个人体能、目标和跑步经验。一般来说，初学者应选择轻松配速，以保持呼吸顺畅、能说话
【慢跑配速多少合适呢】慢跑配速因人而异，主要取决于个人体能、目标和跑步经验。初学者建议以轻松对话的节奏进行，避免过度疲劳。进阶跑者
