【莲子的功效与作用及营养价值】莲子是一种常见的食材，具有丰富的营养价值和多种健康功效。它不仅味道清香，还被广泛用于中医食疗中。总结
莲子，自古以来就被视为一种珍贵的食材和药材，它不仅美味可口，而且具有多种健康功效。接下来，让我们一起探索莲子的魅力吧！🌿 营养成分
