【练深蹲的好处和坏处是什么】练深蹲是一项非常有效的全身性训练动作，能锻炼腿部、臀部及核心肌群。但长期或不正确练习也可能带来一些负面
【练深蹲的好处和坏处是什么】深蹲是一项常见的全身性锻炼动作，对增强下肢力量、提升代谢有显著效果。但若方法不当，也可能带来负面影响。
