【莲米的功效及副作用】莲米，即莲子的种子，常用于中医食疗和药用。其性平味甘，具有养心安神、健脾止泻、补肾固精等功效。适合心悸失眠、
【莲米的功效及副作用】莲米，即莲子的胚芽，常用于中医食疗。它具有养心安神、健脾止泻、补肾固精等功效，适合失眠、脾胃虚弱、肾虚者食用
