【拉伤了怎么缓解】拉伤是常见的运动伤害，通常发生在肌肉或韧带过度拉伸时。及时处理有助于加快恢复，减少疼痛和肿胀。以下是常见缓解方法
【拉伤了怎么缓解】拉伤是常见的运动损伤，主要表现为肌肉或韧带的撕裂或过度拉伸。及时处理可有效减轻疼痛、促进恢复。以下是常见缓解方法
