卷腹怎样避免颈部用力_生物帮

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卷腹怎样避免颈部用力

【卷腹怎样避免颈部用力】卷腹是锻炼核心肌群的有效动作，但很多人在做时容易不自觉地用颈部发力，导致颈部疲劳甚至受伤。以下是避免颈部用
2025年10月12日 14:45:43

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