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健身要等酸痛消失再练吗

【健身要等酸痛消失再练吗】健身过程中，很多人会遇到肌肉酸痛的情况。这种现象被称为“延迟性肌肉酸痛”（DOMS），通常在运动后24至72小时...
2025年10月10日 12:34:53

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