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> 标签：肩拉伸的方法
肩拉伸的方法
在日常生活中，长时间保持一个姿势或者过度使用肩部肌肉，很容易导致肩膀僵硬和酸痛。为了缓解这种不适，适当的肩部拉伸是非常必要的。以下
2025年06月09日 11:23:46
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