【减肥三餐怎么吃】减肥期间，合理安排三餐是关键。早餐要营养均衡，午餐适量，晚餐清淡。以下为具体建议： 餐次 建议内容 早餐
减肥期间，科学合理的三餐搭配是成功的关键💪。早餐是一天中最重要的一餐，建议选择高蛋白低脂肪的食物，比如全麦面包+鸡蛋清+一杯牛奶🥛，
