1 饮食调整：少量多餐可以帮助减轻胃部负担。避免油腻、辛辣和高脂肪的食物，这些食物可能会加重胃部不适。2 保持水分：确保每天摄入足
保持良好的饮食习惯- 少量多餐：避免一次性吃太多食物，可以分成多次进食，减轻胃部负担。- 选择易消化的食物：如粥、面条、蒸蛋等，减少
1 调整饮食习惯- 少量多餐：避免一次性吃得太多，可以尝试一天吃5-6顿小餐。- 选择易消化的食物：如米饭、面条、蒸煮的蔬菜等。- 避免
