1. 饮食调整：少量多餐可以帮助减轻胃部负担。避免油腻、辛辣和高脂肪的食物，这些食物可能会加重胃部不适。
2. 保持水分：确保每天摄入足够的水分，但避免在用餐时大量饮水，以免增加胃部压力。
3. 适当运动：轻度的运动如散步可以帮助促进消化，但要避免剧烈运动。
4. 姿势调整：饭后不要立即躺下，可以尝试将上半身稍微抬高，以减少胃酸反流的可能性。
5. 咨询医生：如果胃疼持续或严重，应及时咨询医生，以排除其他可能的健康问题。
以上建议仅供参考，具体措施应根据个人情况并在医生指导下进行。希望每位准妈妈都能顺利度过这段特殊的时期。
