【含铁多的食物】铁是人体必需的微量元素之一，参与血红蛋白的合成，帮助血液运输氧气到全身。如果体内缺铁，可能会导致贫血、乏力、头晕等
在日常生活中，合理搭配饮食对于维持身体健康至关重要。其中，补铁是一个不容忽视的话题，尤其是对于贫血人群或需要补充营养的人群来说，摄
