【饭后多久可以运动】饭后立即运动可能影响消化，甚至引发不适。根据身体状态和运动强度，建议在饭后适当休息后再进行锻炼。 时间 建议
在日常生活中，很多人对于饭后何时开始运动这个问题感到困惑。🤔 其实，这主要取决于你吃的是什么以及你的身体状况。一般来说，建议饭后等
饭后多久可以运动 🏃♂️在日常生活中，很多人会问自己饭后多久可以进行运动，以达到最佳的健康效果。一般来说，建议饭后至少等待1到2小
