【盐吃多了怎么办】盐摄入过多可能引发高血压、水肿等问题。以下为应对方法及建议：
| 问题 | 解决方法 |
| 短期过量 | 多喝水，促进排尿，帮助代谢多余钠 |
| 长期高盐 | 调整饮食结构，减少加工食品和腌制食物 |
| 水肿 | 控制盐分摄入，适当增加钾的摄入（如香蕉、菠菜） |
| 高血压 | 定期监测血压，必要时咨询医生调整饮食或用药 |
日常应保持每日盐摄入量在5克以内，注意隐藏盐分，如酱油、酱料等。合理饮食搭配运动，有助于维持健康水平。
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问 盐吃多了怎么办
2025-09-29 22:55:16
问题描述：
盐吃多了怎么办，快截止了，麻烦给个答案吧！
答推荐答案
2025-09-29 22:55:16
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