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> 标签:弹跳训练有用吗
弹跳训练有用吗
【
弹跳训练有用吗
】弹跳训练对提升身体素质和运动表现有一定帮助,尤其在增强下肢力量、爆发力和协调性方面效果明显。但其效果因人而异,取
2025年10月12日 00:57:17
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