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充足的睡眠是几个小时

【充足的睡眠是几个小时】充足的睡眠时长因人而异，但一般建议成年人每天睡7到9小时。儿童、青少年和老年人则需要更多或更少的睡眠时间。
2025年10月09日 03:08:17

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