【吃什么对精子好】想要提高精子质量，饮食是关键。合理搭配营养，有助于增强精子活力和数量。 食物类别 作用 推荐食物 富含锌的
吃什么对精子好？👨🍳想要提高精子质量，日常饮食中可以多摄入富含锌、维生素E和抗氧化剂的食物。锌是制造精子的重要元素，可以从牡蛎、
